Ronaldo : Motivasi Besar Membuatku Seperti Sekarang

Cristiano Ronaldo, pemain Real Madrid ini memiliki cukup banyak prestasi di bidang sepakbola. Perjalanan karirnya dihiasi banyak pengalaman menarik yang membuat banyak klub mengincarnya. Di balik prestasinya tersebut, ia juga dikaruniai wajah tampan dan perawakan yang ideal. Menurut CR7, untuk mendapatkan semua yang ia inginkan tidaklah mudah dan semua dimulai dengan susah payah.

Untuk mendapatkan postur tubuh yang baik, Ronaldo harus melakukan banyak hal agar bisa mendapatkan keinginan tersebut. Motivasi terbesarnya adalah keinginan kuatnya untuk bisa lebih baik lagi dari hari ke hari.

Menurut Ronaldo, seseorang harus punya ambisi tinggi agar nanti ketika rasa malas menghampiri, mereka bisa segera bangkit. Berikut 8 tips dari Ronaldo untuk mendapat postur tubuh yang baik:

1. Untuk menguatkan tubuh dan stamina dibutuhkan latihan yang rutin. Ronaldo menyarankan untuk melakukan kombinasi kardio dan latihan angkat beban berat. Selain memiliki efek yang besar, latihan ini juga menyenangkan.

2. Disiplin waktu dan menjaga pola berolahraga. Tetap konsisten dengan apa yang ditargetkan namun tidak berlebihan dalam berolahraga sangat membantu seseorang meraih postur tubuh yang baik.

3. Latihan yang meningkat bukan diperberat. Setiap harinya Ronaldo selalu menambah porsi latihannya sedikit demi sedikit untuk mempercepat proses pembentukan tubuh.

4. Bukan hanya fisik, kekuatan mental juga sangat berpengaruh untuk membantu mencapai tujuan.

5. Tidur yang cukup dan tidak berlebihan. Isitrahat sangatlah diperlukan, namun tidak untuk belebihan karena akan berakibat mudah lelah dan susah berkonsentrasi.

6. Pemanasan yang cukup dan santai. Ronaldo mengaku, jika ia berlatih bersama rekannya ia kerap melakukan pemanasan berupa peregangan dan latihan kardio ringan.

7. Selain olahraga, diet sehat harus dilakukan. Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari bahaya kegemukan, Ronaldo mengganti daging yang ia konsumsi dengan sayur selama ia berlatih.

8. Pastikan tubuh tetap terhidrasi agar tubuh tidak kekurangan cairan.

Kedelapan hal tersebut ia terapkan untuk mendapatkan postur tubuh yang ideal. Menurutnya, untuk mendapat hasil yang sempurna memang memakan waktu yang lama. Tapi akan terasa singkat apabila seseorang memiliki motivasi yang besar.