Tetap Tenang dan Nikmati Momen, Rahasia Penalti Sukses Versi Ilkay Gundogan

Berita Euro 2024: Persiapan mental dan latihan intensif merupakan faktor terpenting dalam mengambil penalti, kata gelandang Jerman, Ilkay Gundogan jelang pertandingan perempat final Euro 2024 melawan Spanyol pada Jumat (05/07).

Kedua tim merupakan favorit dan telah menampilkan permainan terbaik mereka di turnamen sejauh ini, sehingga pertarungan mereka bisa saja berakhir dengan adu penalti.

Gundogan, 33 tahun, menyatakan pada hari Kamis bahwa tekanan dalam mengambil penalti bukanlah sesuatu yang dapat ditiru dalam latihan, namun tetap penting untuk siap secara mental.

"Bagi saya, kata kuncinya adalah rutinitas. Saat Anda melangkah untuk mengambil penalti, tekanan yang ada dalam pertandingan berbeda dengan saat latihan dan tentu saja sangat-sangat sulit untuk mengulanginya. Saya tidak yakin Anda dapat mengulanginya saat latihan," kata Ilkay Gundogan dalam konferensi pers.

"Anda dapat melatih rutinitas Anda. Anda dapat melatih cara Anda menghadapi penalti. Napas Anda, cara Anda menenangkan diri... Hal terpenting adalah menenangkan diri, cara menurunkan detak jantung Anda. Cobalah untuk tetap tenang dan nikmati momen saat mengambil penalti. Itu adalah hal yang paling sulit karena, kalau tidak, siapa pun akan mencetak gol penalti."

Sebagai salah satu pemain Jerman paling berpengalaman, gelandang Barcelona telah mengambil hampir 20 penalti dalam karier suksesnya di klub-klub seperti Borussia Dortmund dan Manchester City.

Namun, ia percaya siapa pun yang maju untuk mengambil tendangan penalti harus dipuji atas keberaniannya.

"Bahkan pengambil terbaik di dunia pun gagal," katanya. "Saya langsung teringat pada seseorang seperti Harry Kane yang punya penyelesaian akhir yang luar biasa, tapi saya juga ingat dia gagal mengeksekusi penalti dalam beberapa pertandingan.

"Saya juga gagal mengeksekusi banyak penalti dalam karier saya sejauh ini. Pada akhirnya, Anda hanya berusaha sebaik mungkin. Terkadang Anda mendapatkan hasil dan Anda dapat melakukannya dengan cara yang lebih baik, terkadang tidak."

Artikel Tag: Jerman, EURO 2024, Ilkay Gundogan