Kiat David da Silva Tetap Bugar di Usia yang Tidak Muda Lagi

Berita Liga 1 Indonesia: Usia yang sudah menginjak 35 tahun tidak membuat David da Silva bermasalah dengan kondisi fisiknya. Dia punya kiat untuk bisa tetap menjaga tingkat kebugaran tetap prima.

Striker Persib Bandung ini masih terlihat memiliki fisik yang kuat di usia yang terbilang uzur. Ketika pemain lain seusianya mulai meredup, David saat ini masih menjadi tumpuan di posisi ujung tombak Maung Bandung.

Menurutnya resep untuk tetap fit adalah dari gaya hidup yang disiplin. Dia memperhatikan semua aspek untuk menunjang kondisi kebugarannya sebagai atlet, termasuk soal asupan makanan yang dikonsumsi.

"Saya punya gaya hidup yang sehat untuk selalu siap bertanding. Saya mempersiapkan makanan saya di rumah dan saya tidak banyak pergi keluar untuk makan. Saya menyiapkan menu diet di rumah," ujar David da Silva saat diwawancara belum lama ini.

Pola tidur dan waktu istirahat yang cukup juga dia perhatikan betul. Pemain asal Brasil ini mengatakan dia pantang begadang. Kini dengan waktu pergeseran waktu latihan ke malam hari selama bulan puasa, dia pun harus melakukan penyesuaian supaya waktu tidur tetap sesuai kebutuhan tubuh.

"Waktu tidur juga saya perhatikan, sebenarnya waktu ini (latihan malam) saya gunakan untuk tidur tetapi disesuaikan lantaran pemain lainnya harus berpuasa. Saya harus mengganti dengan waktu tidur yang baik di pagi hari," lanjut dia.

Program latihan mandiri juga menurutnya mempunyai peran penting untuk menjaga kondisi fisik. Selain menjalani latihan bersama dengan Persib, dia tidak pernah absen berlatih di gym secara individu.

"Latihan mandiri juga sangat penting di gym untuk selalu bugar. Jadi saya melakukan latihan tambahan bersama personal trainer saya yang membantu. Saya harus berhati-hati dan harus siap setiap saat, ini hal yang penting," tukasnya.

Artikel Tag: David da Silva, Persib