Inovasi Pramusim Liverpool, Arne Slot Ganti Tes Laktat dengan 6MRT

Berita Liga Inggris: Liverpool sudah terbiasa melihat para pemain menjalani siksaan yang disebut tes laktat di pramusim, tetapi musim panas ini tes tersebut digantikan dengan tes kebugaran lainnya.

Tes laktat, yang telah menjadi tradisi pada hari pertama pramusim Liverpool, terkenal karena mengukur intensitas tertinggi di mana seorang pemain sepak bola dapat berlatih atau bertanding.

James Milner, selama masa jabatannya di klub, dikenal menguasai tes melelahkan ini. Namun, dengan perubahan manajemen dan tidak lagi dipegang Jurgen Klopp atau kepala kebugarannya Andreas Kornmayer, jelas setelah hari pertama pramusim bahwa sistem tersebut telah digantikan oleh tes balap enam menit (6MRT).

Apa itu 6MRT?

Ujian 6MRT meminta pemain untuk berlari secepat mungkin selama enam menit di lintasan sepanjang 400 meter untuk menempuh jarak sejauh mungkin. Tes ini mengevaluasi kecepatan aerobik maksimal, dan staf kinerja dapat menggunakan data tersebut untuk membuat rencana yang sesuai berdasarkan hasil yang dicapai setiap pemain. Dalam istilah yang lebih sederhana, tes ini menilai kebugaran daya tahan aerobik, yaitu kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen sebagai sumber energi.

Tes 6MRT meminta para peserta untuk berusaha sekuat tenaga, itulah sebabnya pelatih Arne Slot terdengar mengatakan "lakukan semuanya" kepada para pemainnya sebelum mereka memulai. Hasil yang diberikan kepada staf kebugaran sangat mirip dengan tes laktat, tetapi tampaknya lebih disukai oleh Slot.

Perubahan ini menandai era baru dalam pendekatan The Reds terhadap tes kebugaran pramusim. Meskipun tes sebelumnya telah menjadi standar selama bertahun-tahun, 6MRT membawa pendekatan segar yang mungkin lebih sesuai dengan filosofi latihan Slot

Artikel Tag: Premier League, Liverpool, Arne Slot