Viktor Axelsen Bagikan Kiat-Kiat Jadi Pebulutangkis Sukses di Masa Depan

Berita Badminton : Ingin membangun karier yang sehat? Tanyakan saja kepada Viktor Axelsen.

Juara Olimpiade dua kali baru-baru ini membagikan video di saluran YouTube-nya yang menawarkan lima kiat penting bagi atlet muda tentang cara membangun karier yang sehat.

Viktor Axelsen sangat memenuhi syarat untuk memberikan nasihat ini karena ia telah menduduki posisi teratas peringkat dunia selama 132 minggu sejak 2022, dengan terampil menyeimbangkan karier olahraganya dengan istirahat untuk pulih dari cedera dan waktu berkualitas bersama keluarga.

Baru-baru ini, Axelsen turun ke peringkat 2 dunia setelah pebulu tangkis Tiongkok Shi Yuqi mengklaim gelar juara berturut-turut di Singapura dan Indonesia Open, sementara ia harus mengundurkan diri dari turnamen Indonesia karena cedera pergelangan kaki.

Namun, meskipun terjadi pergeseran peringkat, Axelsen menegaskan statusnya di antara para elit dengan mempertahankan gelar Olimpiade di Paris.

Kiat pertama Axelsen? Hindari perbandingan berlebihan dengan orang lain, sebaliknya gunakan prestasi mereka sebagai sumber inspirasi.

“Orang sering berkata, 'ketika Viktor berusia 18 tahun, dia sudah memenangkan ini dan itu', tetapi jalan setiap orang berbeda,” kata Axelsen mengawali.

“Jangan berkecil hati dengan membandingkan dirimu dengan orang lain, bahkan teman sebayamu. Jika orang lain lebih unggul, jangan biarkan hal itu membuat Anda berpikir bahwa Anda tidak cukup baik karena hal itu benar-benar dapat menghambat kemampuan Anda untuk terus berkembang," ungkapnya.

“Sebaliknya, lihatlah karier mereka untuk mendapatkan inspirasi dan ingatkan diri Anda jika mereka bisa melakukannya, Anda pun bisa. Mungkin jalanmu membutuhkan waktu lebih lama, tapi tidak apa-apa."

“Jangan berkecil hati, hindari terlalu banyak perbandingan, berjalanlah sesuai kecepatan Anda sendiri – dan semuanya akan berjalan sebagaimana mestinya.”

Selanjutnya, Viktor Axelsen menekankan pentingnya bekerja keras sambil menikmati prosesnya.

“Saya sering menekankan kepada pemain yang lebih muda bahwa meskipun kerja keras selama latihan dan ketika pelatih memberikan instruksi itu penting, bersenang-senang juga sama pentingnya,” kata Axelsen.

"Pelatihan membutuhkan fokus dan pengulangan, dan penting untuk menjalani sesi-sesi tersebut dengan serius, tetapi ingatlah untuk bersenang-senang saat melakukannya. Saya benar-benar percaya bahwa dalam jangka panjang, jika seorang atlet muda ingin bertahan di olahraga ini dan berprestasi, mereka harus memiliki semangat dan menikmati apa yang mereka lakukan."

“Menurut saya, untuk menikmati apa yang mereka lakukan, mereka perlu bersenang-senang saat melakukannya," tambahnya.

Kiat ketiga Viktor Axelsen, kuasai dasar-dasarnya sebelum beralih ke teknik tingkat lanjut.

“Saya pikir banyak atlet cenderung mengabaikan pentingnya membangun fondasi yang kuat untuk menjadi sangat baik dalam suatu hal,” kata Axelsen.

“Saya sering menerima pertanyaan tentang latihan dan rutinitas pemulihan saya, dan jawaban saya selalu sama, jangan terlalu cepat membuat hal-hal menjadi rumit. Fokuslah pada penguasaan pukulan menyerang dasar, pertahanan, posisi berdiri, dan gerak kaki."

“Gerakan kaki yang luwes dan dasar yang kokoh sangat penting untuk performa yang kuat dalam reli."

“Di pusat kebugaran, hindari teralihkan oleh latihan atau metode yang sedang tren yang Anda temukan daring, tetapi berkonsentrasilah pada pengembangan stabilitas dan kekuatan dalam hal-hal mendasar."

“Saat Anda mencapai level saya, Anda dapat mulai melihat berbagai penyesuaian pada rutinitas latihan, tidur, dan pemulihan Anda. Aspek-aspek yang tampaknya sederhana dan terkadang membosankan itu adalah fondasi yang akan membangun kesuksesan Anda di masa depan.”

Menghormati diri sendiri dan orang lain adalah kiat keempat Viktor Axelsen.

“Saya tahu saya tidak bisa menang sendirian, jadi saya punya pelatih yang baik, teman-teman, mitra tanding, dan keluarga yang hebat, yang telah mendukung saya tidak peduli seberapa baik saya melakukannya," katanya.

“Saya selalu ingat untuk memperlakukan orang dengan hormat, tidak peduli apakah mereka pesaing atau teman yang memiliki tingkat keterampilan lebih rendah, dan bahkan jika saya tidak selalu setuju dengan pelatih saya."

“Selalu hormati, dengarkan dengan penuh perhatian, dan bersikap terbuka terhadap kritik yang membangun, tidak peduli di level apa Anda berada."

“Menghormati lawan dan orang-orang di sekitar Anda sangatlah penting, di mana pun Anda berada dalam hidup, jadi selalu tunjukkan rasa hormat dan tetaplah rendah hati.”

Terakhir, Viktor Axelsen mendorong para pemain muda untuk bermimpi besar tetapi fokus pada tujuan-tujuan kecil yang berorientasi pada proses.

“Anda bisa punya mimpi besar, dan Anda harus punya kepercayaan diri untuk mengungkapkannya dengan lantang,” kata Axelsen.

“Namun, penting untuk tetap rendah hati dan memahami bahwa mencapai mimpi-mimpi itu melibatkan fokus pada banyak detail kecil."

“Menetapkan tujuan-tujuan kecil yang berorientasi pada proses seperti meningkatkan teknik angkat beban atau menguasai tembakan jarak dekat harus menjadi fokus Anda dalam latihan harian saat Anda berupaya mencapai tujuan akhir Anda."

“Jangan hanya bilang 'saya ingin menang di Kejuaraan Dunia atau Indonesia Open', itu adalah mimpi besar, tapi ingatlah bahwa perjalanan itu akan banyak pasang surutnya."

“Saat Anda mencapai titik di mana Anda merasa mandek, fokuslah pada prosesnya, teruslah bekerja keras, dan sadari bahwa ada banyak hal yang dapat dipelajari dan ditemukan di sepanjang jalan. Memprioritaskan proses, bersamaan dengan menetapkan tujuan yang berorientasi pada hasil dan proses, sangat penting bagi pengembangan atlet muda.”

Artikel Tag: viktor axelsen, Denmark, Olimpiade Paris 2024