Puasa Bukan Halangan Beckham Terus Berlatih Jaga Kondisi

Berita Liga 1 Indonesia: Aktivitas sebagai atlet sepakbola harus tetap dilakukan Beckham Putra Nugraha meski di bulan Ramadan. Gelandang Persib Bandung ini punya cara untuk membuatnya tetap bugar meski harus berpuasa.

Tiga pertandingan sudah dilalui Persib selama bulan Ramadan tahun ini. Tim juga diliburkan sepuluh hari oleh pelatih untuk beristirahat. Namun bukan berarti pemain bisa berleha-leha hingga Idul Fitri.

Beckham mengatakan dia masih tetap dituntut merawat kondisi fisik dan latihan individual tetap dilakoni. Untuk tetap terjaga kondisinya, dia menyebut bahwa asupkan makanan harus diperhatikan saat sahur atau berbuka.

"Tentunya kita harus jaga makanan juga, karena ga mudah lah kita bertanding di bulan puasa, siangnya kita harus puasa," kata pemain 23 tahun ini ketika diwawancara oleh awak media belum lama ini.

Menurutnya konsumsi makanan saat berbuka harus bisa dijaga, bukan cuma dari nutrisinya tapi juga dari jumlahnya. Tidak boleh terlalu banyak makanan yang disantap karena itu bisa berpengaruh pada perutnya saat berlatih malam hari.

"Setelah buka kita juga engga bisa makan terlalu banyak, karena bisa jadi sakit perut, jadi harus diseimbangkan. Saat sahur juga kita harus banyak makanan bergizi karena bisa membantu bagi kita," jelasnya.

Selain berlatih pada malam hari, Beckham juga tetap melakukan aktivitas pada siang hari walau berpuasa. Bukan berarti kondisi berpuasa mencegah pemain untuk tidak menjalankan rutinitasnya sebagai pesepakbola.

"Ya itu saya hanya melakukan aktivitas dengan cara pemanasan, jogging dan gym, karena atlet harus jaga kondisi, karena kalau kita engga jaga kondisi, itu malah bisa biking nge-drop juga," ujarnya.

Beckham mengatakan bahwa kegiatan saat puasa tidak jadi alasan untuk berleha-leha. Dia sudah terbiasa untuk tetap berlatih di bulan Ramadan dan kondisi fisik harus bisa terjaga karena masih akan ada tujuh laga yang dimainkan usai jeda Idul Fitri.

"Latihan juga malam jadi sangat ada waktu jeda, ya dimanfaatkan dengan olahraga juga. Ga ada masalah, karena sebelumnya juga kan sudah dilakukan di bulan Ramadan juga waktu di tahun kemarin hasilnya bagus, dan saya ingin ulangi itu dan juara di tahun ini," tukasnya.

Artikel Tag: Beckham Putra Nugraha, Persib